Como montar sua rotina de cuidados com a pele no outono-inverno

Dias mais curtos, mais frios e mais secos refletem em nossa pele: saiba como adaptar sua rotina de cuidados com a pele no outono e inverno.

Observe as mudanças

Nossa vida está em constante conexão. Imersas nas demandas cotidianas podemos não perceber o início das transformações em nós e ao nosso redor, até que em algum momento elas se tornam muito claras: algo mudou e é preciso se adaptar.

As estações são cíclicas, e entramos agora na época em que o ar vai ficando mais frio e mais seco, refletindo em nosso corpo. Observar como respondemos a essa mudança externa é essencial para adaptar nossa rotina.

Cuidado na limpeza da pele

A etapa mais importante de observar nesse momento é a limpeza. Isso porque nossos banhos vão aquecendo e se alongando conforme nos aproximamos do inverno, o que tende a fragilizar a função barreira e ressecar ainda mais nossa pele.

Para o rosto, escolha fórmulas mais gentis, hidratantes e com o pH fisiológico para a pele, o que ajuda na proteção de nossa função barreira. Peles oleosas podem precisar de adaptação no poder de limpeza nesse momento, evitando que a rotina de primavera e verão leve ao ressecamento no outono e inverno.

A esfoliação pode ser um pouco mais espaçada, se tornando semanal, sempre seguida do reforço da hidratação, já que removendo a camada mais externa da pele podemos deixá-la mais vulnerável ao ressecamento.

Para o corpo é importante manter uma rotina com sabonetes mais gentis no outono, evitando ressecamento e coceira após o banho nos cuidados com a pele no outono e inverno. Em caso de peles mais sensíveis, é possível fazer uma oleação antes ou depois do banho para proteger a função barreira.

Reforce hidratação e emoliência

Quando criamos um hábito que funciona pra gente é comum mantê-lo com mais diligência – algo de grande importância quando desejamos alcançar resultados a longo prazo.

Mas dentro de nossos hábitos é preciso também flexibilidade, adaptando os passos ao longo do tempo.

Se sua pele é oleosa e sua rotina era mais leve nos meses mais quentes, talvez agora seja a hora de investir em etapas que tragam mais emoliência sem perder a leveza, evitando que sua pele resseque durante os cuidados com a pele no outono. Peles com maior tendência ao ressecamento pedem, nesse momento, maior proteção: além do hidratante cotidiano vale a pena investir em óleos faciais para proteger a água dentro da pele, mantendo-a nutrida e hidratada ao longo do dia, sem perder vitalidade nem elasticidade.

Aqui a quantidade aplicada é o segredo para os resultados nessa estação: para peles com tendência à oleosidade o ideal é de 1 a 3 gotas, enquanto peles com tendência ao ressecamento podem usar de 3 a 6 gotas para a área do rosto.

O vento seco de outono tem grande potencial de ressecar nossa superfície, e além da reposição da água é preciso sempre reforçar a proteção da função barreira para que ela não evapore ao longo do dia.

Beba água, o outono resseca a pele e o corpo

Uma pergunta essencial nesse momento: como está sua ingestão diária de água?

Com os dias mais frios ela tende a diminuir, já que podemos sentir menos sede e menos desejo de buscar algo que refresque. Apesar disso, estamos perdendo muita água para o ambiente através de nossa pele, mucosas e respiração!

Se não fazemos a reposição de dentro para fora, as chances de nossa pele se manter ressecada mesmo mantendo todos os cuidados com a pele no outono são grandes.

Aqui podemos variar as fontes pelas quais ingerimos líquidos: águas, sucos, infusões, chás, sopas e alimentos frescos são ricos em água e nos ajudam a manter nossos níveis de hidratação ao longo de toda a estação. Infusões mornas pela manhã e pela noite também ajudam a aquecer o corpo, enquanto manter uma garrafa de água por perto ao longo do dia nos ajuda a lembrar de bebê-la.

Com essas orientações em mente, observe melhor como seu corpo responde ao outono e se adapte às suas necessidades para viver uma estação com mais harmonia e equilíbrio entre corpo, mente e ambiente.