É comum que se acredite que para mudar hábitos nos basta ter força de vontade e auto-controle. Seriam eles que nos inspirariam a começar a mudança e a resistir ao velho padrão tentador, certo? Não exatamente, e vamos explicar quais…
Autocuidado não precisa de esforço, grandes investimentos nem muito tempo: cuidar do seu corpo, mente e espírito é possível e você pode começar agora mesmo. Como? Vamos te mostrar.
Autocuidado é um termo muito amplo e utilizado há muitos anos em diversas áreas, desde a saúde até a militância política. Hoje em dia ele está muito associado à ideia de bem estar – mas será que é só isso?