Autocuidado

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Banho de Floresta japonês: conheça a prática e seus benefícios

Conheça o banho de floresta japonês! Conhecido como shinrin-yoku, é uma prática terapêutica que envolve a imersão consciente e contemplativa na natureza, especialmente em ambientes florestais.

Como montar sua rotina de cuidados com a pele no outono-inverno

Dias mais curtos, mais frios e mais secos refletem em nossa pele: saiba como adaptar sua rotina de cuidados com a pele no outono.

Para pensar uma beleza integrativa

Falar em beleza integrativa é ir além da beleza, olhando para quem somos e o que construímos com nossos atos e perspectivas de mundo.

Autocompaixão: é possível se acolher em momentos difíceis

Sabe aquela hora que as coisas começam a dar errado e tudo que você queria era um abraço compassivo te amparando? É aqui que entra a autocompaixão.

Escalda pés: como fazer e seus benefícios

Prática comum em diversas culturas, o escalda pés ajuda a aquecer, relaxar, aliviar a tensão e esfoliar a região durante os meses mais frios.

Como adquirir bons hábitos?

É comum que se acredite que para mudar hábitos nos basta ter força de vontade e auto-controle. Seriam eles que nos inspirariam a começar a mudança e a resistir ao velho padrão tentador, certo? Não exatamente, e vamos explicar quais as estratégias corretas para mudanças mais simples e eficazes.

04 Formas de Autocuidado para Começar Hoje

Autocuidado não precisa de esforço, grandes investimentos nem muito tempo: cuidar do seu corpo, mente e espírito é possível e você pode começar agora mesmo. Como? Vamos te mostrar.

Autocuidado Para Além do Bem Estar

Autocuidado é um termo muito amplo e utilizado há muitos anos em diversas áreas, desde a saúde até a militância política. Hoje em dia ele está muito associado à ideia de bem estar – mas será que é só isso?

Onde Encontrar Orgânicos em Curitiba

Se você está procurando produtores orgânicos em Curitiba, achou! Aqui tem o levantamento de algumas iniciativas de pequenos produtores com venda direta ao consumidor final, grupos de CSA, coletivos de consumo, iniciativas cooperadas dentre outras opções.

6 opções de limpeza da casa com ingredientes naturais

É possível cuidar da limpeza da casa apenas com ingredientes naturais que você provavelmente já tem no armário!

Entrevista com a dermatologista natural Julia Hunter

“O corpo é uma orquestra”: a dermatologista Julia Hunter explica como nossa pele está holisticamente ligada à saúde.

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